Slabitul in conditii casnice este posibil si va fi mult mai ieftin decat frecventarea unei sali de fitness la moda si crearea unui regim alimentar individual la un nutritionist renumit. Totusi, de regula, in drumul individual spre un corp suplu puteti intampina anumite dificultati.

Motivarea

Pentru a scapa de kilogramele in plus, aveti nevoie de o motivare buna. Fara aceasta, va fi dificil sa obtineti rezultatele mult asteptate. De aceea, inainte de a incepe procesul de slabire, trebuie sa consultati literatura specializata, sa gasiti in retelele sociale filme video interesante, articole, poze (si istorii) renumite „inainte” si „dupa”. Va trebui sa le consultati in mod regulat pentru a putea merge mai departe. Periodic, va trebui sa cautati materiale motivationale noi, deoarece cele vechi mai devreme sau mai tarziu vor inceta sa mai functioneze.

Program complex de slabire

Al doilea pas spre un corp suplu va fi crearea unui program special, care va lupta in mod complex cu kilogramele in plus garantand astfel obtinerea rezultatului maxim posibil. Acest program trebuie neaparat sa includa urmatoarele aspecte:
• Alimentatie
Monodieta sau alimentatia rationala balansata, vegetarianismul sau dieta cu alimente crude – alegerea depinde doar de preferintele personale. Trebuie totusi sa luati in considerare ca multe programe de alimentatie – sunt potrivite doar pentru persoane sanatoase. De aceea, rubricile “Dieta” si „Alimentatia sanatoasa” descriu detaliat care trebuie sa fie dieta dvs. zilnica, va va ajuta sa stabiliti un mod de alimentatie cat mai rezonabil, care va va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.
• Fitness
Exercitiile fizice sunt la fel de importante in procesul de slabire, precum alimentele cu putine calorii. De aceea, rubrica „Fitness” va fi sursa de informatii veridice cu privire la diverse tipuri de antrenamente, directionate spre arderea caloriilor in plus. Fitnessul acasa va va ajuta nu doar sa scapati de kilogramele in plus, ci de asemenea sa va modelati picioare suple si un abdomen plat. Aflati totul despre fitness acasa pe site-ul nostru!
• Program anticelulitic
In rubrica “Celulita”, puteti gasi un set complet de produse, proceduri si exercitii fizice anticelulitice. De asemenea, aici puteti citi despre cauzele aparitiei aspectului de „coaja de portocala” si despre diferite metode de tratare a acestei boli.
• Produse ajutatoare
Procesul de slabire poate fi intensificat semnificativ cu ajutorul unor produse suplimentare iar in rubrica „Diverse” puteti gasi informatii despre modul corect de utilizare si despre eficienta acestora.