Diete

Dietele reprezinta o parte foarte importanta din viata fiecarei femei moderne. Acest lucru se explica prin faptul ca in ultimii ani, cerintele fata de reprezentantele sexului frumos au crescut semnificativ: daca la inceputul secolului 20 era suficient sa fii o buna gospodina, sotie si mama, atunci in zilele noastre, mai este nevoie sa ai si o cariera buna, sa fii o interlocutoare inteligenta si interesanta si de sigur sa arati frumos.
Si luand in considerare ca kilogramele in plus au devenit un adevarat cosmar al zilelor noastre, atunci aceasta complica si mai mult lucrurile.
Dieta este o metoda minunata de a slabi intr-o perioada scurta de timp si de a va ridica semnificativ starea de spirit, reusind sa imbracati rochia ramasa inca din tinerete sau chiar pantalonii ultramoderni care stau ideal pe corpul dvs.
Deosebit de placut este faptul că astăzi, numărul sistemelor variate de alimentare, care contribuie la pierderea in greutate, este foarte mare. Prin urmare, putem alege cel mai potrivit sistem de nutritie pentru pierderea în greutate sau putem încerca mai multe pentru a determina care va fi cel mai eficient.

Ce tipuri de dieta exista?

De regula, toate dietele se clasifica in felul urmator:
• Rationale
Acestea pot fi urmate destul de mult timp deoarece contin toate substantele nutritive necesare bunei functionari a organismului.
• Sarace in calorii
Pot fi atat „rapide”, cat si de lunga durata. Contin cantitatea minima de vitamine, microelemente, grasimi, proteine si carbohidrati.
• Unidirectionale
Acestea includ sisteme de alimentare pe baza de proteine, sarace in carbohidrati si grasimi, utilizarea pe termen lung a carora nu este recomandata.
• Naturale
Aici putem enumera vegetarianismul, dieta cu alimente crude etc. Este permis doar consumul alimentelor naturale, si preferabil, cu gatire minima.
• Dieta unui singur aliment
Aici vorbim despre asa-zisa „monodieta”, la baza carora sta consumul unui singur aliment. Acesta poate fi cartofii, hrisca, laptele, merele, carnea, painea, legumele. Consumul acestora trebuie sa dureze nu mai mult de trei zile.
In aceasta categorie sunt prezentate practic toate sistemele de alimentatie existente la moment cu descrierea detaliata a produselor permise si retete originale cu indicarea pierderii posibile in greutate.
Asemenea informatie cu siguranta va va ajuta sa alegeti anume acel regim alimentar, care va avea cel mai eficient rezultat in fiecare caz aparte. Diversitatea enorma de diete creste si lista produselor care pot fi consumate. Daca va plac fructele de mare, atunci recomandam sa optati pentru dieta proteica, deoarece procesul de slabire va trece mai usor si mai putin observabil. Acele persoane, care nu isi imagineaza viata fara terciuri, vor avea posibilitatea de a alegeun meniu bogat in culturi cerealiere, iar cei care adora fructele si legumele, vor putea mult mai usor sa urmeze o dieta deoarece aceste produse intra in componenta a practic tuturor sistemelor alimentare de slabire.
Indiferent de tipul de dieta pe care il veti alege, incercati mai intai sa va ascultati propriul organism, pentru a preveni din timp posibilele consecinte neplacute. Va dorim succes si cat mai multe diete simple si usoare!